Votre cerveau fabrique vos émotions

De toutes les conférences que j'ai pu visionner récemment, c'est celle ci que je retiens. Cette chercheuse américaine, Lisa Feldman, explique comment les émotions naissent, et comment le cerveau les fabrique. Après 20 années de recherche, il apparait que les émotions ne sont en réalité que des réponses anticipées face à une situation identifiée comme "connue", c'est à dire similaire à des expériences passées. En bref, le cerveau est une machine qui code des situations et essaie d'en tirer le maximum de leçons pour faire face au mieux à la prochaine situation similaire. C'est un mécanisme intelligent mais qui a ses limites. Car imaginons que le cerveau projette une similarité là où il n'y en a pas? Le cerveau déclenche alors une émotion qui n'est pas adaptée à la réalité de la situation. C'est le chemin que la sophrologie vous permet d'explorer.

NB: Vidéo originale en anglais - avec une option sous-titres

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