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Je suis tombée sur cet article du hufftington post qui montre avec une inforgaphie éloquente à quel point la privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d'heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a en effet des effets délétères sur tout votre corps. D'ailleurs, une étude publiée l'an dernier a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil — moins de six heures par nuit durant une semaine — nuisait directement à plus de 700 gènes du corps humain. Voilà qui est alarmant lorsque l'on sait que plus de la moitié des Américains ne dorment pas les sept heures ou plus recommandées, selon ce que révélait un récent sondage. Voici pour vous une infographie et des explications sur tous les effets néfastes du manque de sommeil sur votre organisme, et ce, même après une seule nuit.

 

Plus d'infos ici : 

 

 

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