Définir sa météo intérieure: le point de départ de toute séance de sophrologie

Si vous vous demandez comment marche la sophrologie, autrement dit "l'écoute du ressenti", et surtout à quoi ça sert, voici par exemple une illustration. Gérer sa colère, se fait pas à pas, séance après séance. Pour descendre d'une marche à chaque fois, vous allez mettre en place une ressource supplémentaire. Que vous travaillerez en séance et en dehors de la séance, car vous repartirez avec un enregistrement qui vous permettra de vous entrainer.

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