La sophrologie est une méthode inventée dans les années 70 par Alphonso Caycedo, un neuro-psychiatre qui voulait responsabiliser ses patients dans leur protocole de soin, et leur faire gagner du temps sur leurs prises de conscience. Depuis, l'efficacité de cette méthode ayant été prouvée, sa pratique s'est développée et est sortie du cadre médical strict.